睡眠時間は大切。短いより長い方がいいには違いない。

わかってはいるけどなかなかねぇ・・・それでも疲労で睡魔には勝てない・・・って日が続いて少し早く寝ようとやってみた。

いつもは１時とか、１時半とか。

先週の平日休みの日、睡魔に勝てずに１１時に寝た。

夫が出張でいなかったからイビキもないし、朝までぐっすり眠れた。

翌日も頑張って１１時２０分に寝た。

３日目、習慣化するには続けなければ！とまた頑張って１１時に寝た。

・・・しかし夜中に目が覚めた。

なんならそこそこ爆睡できたから５時くらいかな・・・と思って時計をみたら２時だった。

２時ピッタリ・・・なんだか怖いなーと思う。

とりあえずトイレにいって水を少し飲んで。

寝付けないかと思ったけどすぐに眠ることができた。

できたんだけど・・・朝のアラームがなるまでひどい悪夢を見続けた・・・ように思う。

とにかく悪夢だった。鬼とか火事とか刀とか・・・目覚めが悪かったー。

うーん、やはり早く寝ると夜中に起きてしまうなー。

睡眠時間は取れても悪夢じゃなー。

結局昨日は１２時半。

悪夢は見なかった。

まーたまたまかもしれないけど・・・

今夜は休前日。夜更かししても全然いい！

どうしようかなー。