カフェイン摂りすぎ
暑くて外に出ないで済むならなるべく外出したくない・・・という日々です。
でも家にいるとカフェインを摂りすぎて、胃が痛くなってしまってます。
ここ最近は夜ご飯の前か後に胃薬を飲んでいます。
たぶんカフェインのせいかとは思うのですが。
もしくは夫源病か・・・週末に痛くなることが多いので(笑)
何ヵ月か前、頭痛続きの毎日をなんとかしようとしてコーヒーを減らしたりノンカフェインコーヒーにしたりしていました。
ただですね、ノンカフェインコーヒーがすぐなくなってしまって続かなくなってしまいました。
だめですよね、継続しないと。
だけど不思議と頭痛の日々はおさまりました。
今度は胃のためにカフェインやめないと、になるだなんて。
体調にいろいろ来るアラフィフです。
あと辛いものも好きなので、これはなんとか控えてますがラー油をたくさんかけたいのです。
毎日飲んでいるのはコーヒーか緑茶か、なのでどっちみちカフェインありますね。
麦茶のほうが、良いのはわかっていますが飽きたのです、麦茶は。
実家にいたとき、子どもが小学生のとき、ずっと麦茶でしたからね。
子どもも緑茶がいいというので、水出しパックで作っています。
胃が痛くなると、立っているのも座っているのもつらくて横になるしかありません。
その頻度が最近多いです。
・・・なんとかしなければ。
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